co jest w pracy

[...] piśmiennictwa dotyczącego zespołu przetrenowania - przewlekłej i zagrażającej zdrowiu zawodników formy zmęczenia treningiem. O ile sam trening w sporcie wyczynowym jest nieodłącznie związany ze zmęczeniem, przeciążeniem mięśni, czy krótkotrwałym przetrenowaniem, którego objawy ustępują po 1-2 tygodniach wypoczynku, to zespół [...]

[...] leczenia (psycholog, psychiatra, czasem dietetyk). Nieleczone mogą doprowadzić do poważnych komplikacji zdrowotnych, a nawet śmierci. Zwykle początek choroby jest podobny. Dziewczyna niezadowolona ze swojej figury zaczyna się odchudzać. Oczywiście porady szuka w internecie, bo tam jest przecież recepta na wszystko, więc na [...]

Uzyskanie wyraźnie widocznych szczegółów umięśnienia jest i łatwym, i trudnym zadaniem dla kulturysty. Trudnym, ponieważ wymaga pełnej koncentracji, żelaznej dyscypliny i poświęceń. Łatwym, ponieważ spełniając te warunki wstępne, prawie każdy kulturysta może osiągnąć odtłuszczone, poprąźkowane umięśnienie. A gdy już raz uzyska się taki stan, to [...]

Panie i Panowie pozwalam sobie umieścić na forum treść dłuższego artykułu pióra Arnolda Schwarzeneggera o bardzo intensywnym trenigu na mase i siłe. Artykuł jest w moim posiadaniu od ponad 10 lat czyli od czasu kiedy zainteresowałem się kulturystyką. Daty powstania nie potrafię podać bezpośredni. Redagując tekst do prezentacji na forum w dziale [...]

[...] (na aukcjach internetowych) różne śmieszne programy - szpagat w 30 / 25 / 15 dni (niepotrzebne skreślić). Nawet, jeśli uda się zrobić pełny szpagat w tak krótkim czasie, jest to niezdrowe i kontuzjogenne! Ponadto robienie pełnego szpagatu jest ZBĘDNE z punktu widzenia samoobrony czy skuteczności w walce sportowej! Wystarczy robić szpagat na [...]

Naprawdę nie wiem czy to bylo, bo nie widzialem i nie jestem non-stop na forum, ale podac te informacje nie zaszkodzi :) Tekst jest dlugi, ale zapewniam ze warto przeczytac :) PLECY "Rozwijanie plecow do maksimum jest absolutna koniecznoscia, jezeli chcesz miec masywna i szeroka gorna czesc ciala.Plecy to miejsce, gdzie mieszcza sie najwieksze [...]

Witam. Szukałem na ten temat, ale nic konkretnego nie znalazłem, więc postanowiłem zamieścić ten artykuł,(przypadku jeśli jednak już jest taki artykuł to proszę o jego usunięcie). Wiele osób odżywiając się tym XXI w. tym niezdrowym jedzeniem(fast food), ale i nie tylko takim, nawet dobrze odżywiające się osoby nie do końca wiedzą jak [...]

Ostatnio dosc czesto miewam krwotoki z całego nosa.. Oslabiony jestem, senny po pracy ;p ostatnio mirzylem cisnienie i 56/120 puls 62 ehhhh nie wiem co jest... Krew potrafiła leciec 7x dziennie

Hej mam pytanie jak jesc zeby schudnac? Cwicze ok 2-3 x w tyg po pracy jem roznie ale jestem ciekaw czy warto jesc 5 posilkow dziennie czy np 3 solidne wystarcza? Co jest lepsze dla organizmu?

cwicze juz 2 msc ale przy cwiczeniach nie czuje pracy klaty. bola mnie tylko rece co jest nie tak ??? pomocy ??

powiem tak dzis jaest 14/08/2011 zaczne ta diete od jutra i napisze po cyklu i powiem czy dziala warze 127,5 kilo mam 2 metry i zobaczymy ile kilo zgubie za tydzien (tylko jest maly problem ja pracuje po 13 14 godzin dziennie co ja w pracy mam jesc ...) slim

Helo mam problem z dietą dlatego że pracuje od 10 - 19 i niewiem co mam jest w pracy jak prowiant musze zabierac z domu wiec mam ograniczone możliwosci na pichcenie posiłkoów jak byscie mogli dac jakis przykład byłbym wdzieczny ! Waga : 99 kilo 183 cm wzrostu 21 lat cel przytyc + siła

Boli mnie pięta tak że ni W *** nie moge chodzić . Czy da się to wyleczyć czy trzeba będzie tą ***aną pięte wyciąć ( może to zrobić kolega w pracy ma taki za***iście ostry nożyk ) wolał bym a by mi ją odcioł kolega ponieważ te łapiduchy w szpitalu odetną mi to co jest zdrowe .

Kiedy wracam z pracy i na 30 min sie położę żeby odpocząć nie mogę wstać tak mnie bolą wszystkie "gnatki " że tak powiem mięśnie nóg odmawiaja posłuszeństwa do tego stopnia że nie mogę iść dopiero po paru minutach moge normalnie chodzić ...............co jest tego przyczyną ? straszne zmęczenie czy może coś innego ? Maciej

zastanawiam sie co jest skuteczniejsze na regeneracje same aminokwasy np.stosuje UNIVERSAL Amino Tech 375 tab lub sama glutamina,chce zakupić MHP - Glutamine SR a może jedno i drugie ,liczy sie dla mnie efektywnosć żeby po 8 godzinach pracy mógł zregenerować mięśnie,ciało i umysł?

[...] redukcji tkanki tłuszczowej. Mam bardzo zróżnicowany czas pracy i czasem nie mam czasu na trening :/ staram się robić krótkie sesje treningowe np. rano 20min tabaty po południu brzuch lub posladki i wieczorkiem 30min areobow. Proszę mi powiedzieć co jest lepsze czy dłuższa sesja treningowa trwajaca 1h-1h30 czy ten sam trening rozłożony na 3.

[...] pracuje na dachach i czasu zbytnio na jedzenie nie ma. Możecie mi podpowiedzieć co jeść w pracy i w dość szybkmi czasie (ok.5 min) i czy pić jakiegos gainerka? a po 2 jest to praca fizyczna i pare kg sie przeżuci wiec przy robieniu masy chyba powinno sie jesc troche wiecej ? Oczywiscie posiłki przed i po treningowe skladajace sie z [...]

Mam 59 lat prowadze firme,moj dzien jest wypelniony od 6 tej rano do 8 ej wieczor.Przy tym tepie pracy chwilowo siedzac bez ruch zaraz zasypiam.Mimo tego ze spie po 8-9 godzin dziennie Co jest tego powodem?

Jak to wyglada ten jęczmien czy szkodzi to na wzrok moze mi to cos wrocic ja nie chodzę do lekarza od 10 lat co jest na to dobre chciałabym sie wkońcu tego świństwa pozbyć mam cos takiego po raw pierwszy a nie moge sobie teraz pozwolić na wolne w pracy i siedzenie w domu pomóżcie mi doradcie cos to wyszło poprostu z nikad wczoraj mnie zaczęło na [...]

mam prosbe o wszystkich o zaznaczenie w ankiecie co trenuja, potrzebne mi to jest do pracy mgr. i krotkie opisy tez by sie przydaly opinie itp. Z gory dziekuje! pozdrawiam!! ustąp a zwyciężysz